ความเครียดมีผลต่อประจำเดือน!!

ความเครียดมีผลต่อประจำเดือน!! post thumbnail image

ประจำเดือนมาไม่ปกตินั้นเป็นเรื่องธรรมชาติที่เกิดขึ้นได้บ้าง แต่ถ้าเกิดขึ้นบ่อยก็คงไม่ดี ควรไปหาหมอตรวจดูอาการผิดปกติ สำหรับปัจจัยที่ทำให้ประจำเดือนมาไม่ปกตินั้นมีหลายอย่างด้วสยกัน แต่ที่สาวๆ มักจะเป็นกันคือความเครียด ยิ่งเครียดมากเท่าไหร่ก็ส่งผลต่อประจำเดือนที่มาไม่ปกติ

การที่เราเครียด ทำให้ร่างกายทำงานผิดปกติ โดยเแพาะฮอร์โมนในร่างกายที่จะส่งผลต่อรังไข่ให้ทำงานผิดปกติไปด้วย จึงเป็นเหตุให้ประจำเดือนเรามาไม่ปกติ อาจจะมาช้ากว่าเดิมก็ได้ อีกทั้งการพักผ่อนไม่เพียงพอหรือการนอนดึกก็ส่งผลโดยตรงให้ประจำเดือนมาไม่ปกติ

สำหรับช่วงที่ผู้หยิงอารมณ์แปรปรวนก็เกิดได้จากความเครียด+เวลานอน การพักผ่อน ทางที่ดีควรนอนในเวลาสี่ทุ่มจนถึงตีห้า จะเป็นช่วงเวลาที่ดีมาก ให้ร่างกายได้พักผ่อน ระบบต่างๆ ในร่างกายก็จะทำงานเป็นปกติ อย่านอนผิดเวลาและเครียดเกินไปจนมีผลต่อประจำเดือน

ดังนั้นหากใครที่กำลังเครียดๆ หรือมีเรื่องไม่สบายใจก็พยายามอย่าไปเครียดมาก ลองหันมาทำกิจกรรมคลายเครียดอย่างการออกกำลังกาย จะทำให้ร่างกายแข็งแรง และทำให้นอนหลับได้ง่าย แถมยังนอนหลับสนิท ช่วยลดอาการนอนไม่หลับ ควรทานอาหารที่มีประโยชน์ด้วย

ป้ายกำกับ:,

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *