ดื่มนมแล้วจะฉลาดจริงหรือไม่

ดื่มนมแล้วจะฉลาดจริงหรือไม่ post thumbnail image

นมไม่เพียงแต่เด็กๆเท่านั้นที่ควรดื่ม เพราะ นมก็สำคัญกับผู้ใหญ่ และ สำคัญกับทุกๆวัยเช่นกัน เพราะนมสดนั้น มีส่วนช่วยในการบำรุงสมอง และ บำรุงร่ายกาย ให้ร่างกายของเราแข็งแรงสมบูรณ์อยู่เสมอ เพราะในนมสดนั้นล้วยแต่ประกอบด้วยสารอาหารต่างๆที่ร่างกายต้องการ

สารอาหารที่อุดมอยู่ในนมสดนั้นก็คือ โปรตีน ซึ่งมีส่วนช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ,วิตามินบี 5 ซึ่งมีส่วนช่วยในระบบภูมิคุ้มกัน อีกทั้งยังมีส่วนช่วยในการบำรุงสมอง ช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบประสาท ,วิตามินบี 12 ซึ่งมีส่วนช่วยให้อารมณ์ดีและช่วยในการสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง ,แคลเซียม ซึ่งมีส่วนช่วยในการบำรุงกระดูและฟัน

แต่โดยปกติแล้ว คนส่วนใหญ่มักจะรู้จักประโยชน์ของนมในด้าน การช่วยบำรุงกระดูและฟัน ซึ่งพลอยทำให้คิดว่า เหมาะสำหรับเด็กๆที่อยู่ในวัยกำลังเจริญเติบโต  และ ในผู็สูงอายุที่ต้องการแคลเซียมที่อยู่ในนมนั้นไปซ่อมแซมกระดูกและฟันให้แข็งแรง และ ลดปัจจัยการเกิดโรคกระดูกพรุน แต่คุณประโยชน์ของนมไม่ได้มีแค่นี้ค่ะ

ประโยชน์ของนมอีกด้านหนึ่งก็คือ นมมีส่วนช่วยในการบำรุงสมอง ช่วยให้สมองทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ เพราะ วิตามินบี5 และ วิตามินบี12 ที่อยู่ในนมนั้น จะเข้าไปบำรุงระบบประสาท ช่วยมทำให้ประสาทสัมผัสทำงานได้เป็นปกติ ช่วยสร้างารสื่อประสาทเพื่อให้การรับส่งของกระแสประสาทเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ และ บำรุงเยื่อประสาทไปในตัว

เพราะฉะนัั้นสำหรับท่านใดที่ไม่ชอบดื่มนมก็หันมาดื่มนมกันเยอะๆนะคะ หากท่านใดกลัวอ้วนเค้าก็ผลิตนมพร่องมันเนยมาให้ได้เลือกซื้อกัน อีกทั้งนมที่ปัจจุบันมีการเติมสารอาหารที่ร่างกายต้องการลงไปอีก ทำให้สมองทำงานได้อย่างมีประสิธิภาพมากขึ้น และ ร่างกายก็จะทำงานได้ดีขึ้นตามไปด้วย

ป้ายกำกับ:, ,

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *